GEMEINSAM weniger Stress im Leben

GEMEINSAM ist ein sofort einsetzbares und niederschwelliges Stresspräventionsprogramm für Kinder und Jugendliche. Es besteht aus 12 Aktivitäten, die flexibel eingesetzt werden können, entweder im Rahmen einer Gesundheitswoche oder über das ganze Schuljahr verteilt. Fast alle Aktivitäten von GEMEINSAM sind auch für Jugendliche geeignet, die Schwierigkeiten beim Lesen von Texten haben.

• Startseite GEMEINSAM: feel-ok.ch/gemeinsam-stress
• Überblick (PDF): feel-ok.ch/gemeinsam-stress-pdf
• Videoanleitung: feel-ok.ch/onlineschulung-gemeinsam-stress

Gruppenspiel 1.2.3!

Themen: Alkohol, Geld, Vapes, Zigaretten

Projizieren Sie die gewünschte thematische Einheit. Diese enthält Fragen, die die Jugendlichen zunächst gemeinsam besprechen, bevor sie sich entscheiden müssen, welche Antwort korrekt ist. Wer die richtige Antwort wählt, erhält Punkte.

Das Spiel enthält eine Anleitung, die Ihnen Schritt für Schritt erklärt, was zu tun ist, ergänzt durch methodische Anregungen, die dafür sorgen, dass das Spiel spannend bleibt. Das Gruppenspiel 1.2.3! wurde gemeinsam mit Jugendlichen entwickelt und ist für viele Settings geeignet. Es kann sofort und ohne Registrierung genutzt werden.

• Gruppenspiel 1.2.3! starten: feel-ok.ch/123
• Videoanleitung 1.2.3!:  feel-ok.ch/onlineschulung-123

Abenteuerinsel – Lebenskompetenzen

Lebenskompetenzen sind Fähigkeiten, die es Menschen ermöglichen, ihr Leben zu meistern, mit Veränderungen in ihrem Umfeld zu leben und selbst Veränderungen herbeizuführen. Abenteuerinsel bietet viele einfache Aktivitäten zur Stärkung der Lebenskompetenzen.

• Fragebogen zur Selbsteinschätzung von Lebenskompetenzen: feel-ok.ch/lk-fragebogen
• Beziehungsfähigkeit: feel-ok.ch/ai-e
• Stressbewältigung: feel-ok.ch/ai-i
• Achtsamkeit: feel-ok.ch/ai-b
• Entscheidungen treffen: feel-ok.ch/ai-k
• Kritisches Denken: feel-ok.ch/ai-f
• Selbstkritisches Denken: feel-ok.ch/ai-g
• Selbstwahrnehmung: feel-ok.ch/ai-a
• Gefühlswahrnehmung: feel-ok.ch/ai-c
• Lebenskompetenzen im Gespräch (5 Videos): feel-ok.ch/episoden
• Übersicht aller Aktivitäten zur Förderung von Lebenskompetenzen: feel-ok.ch/ai-LK

Abenteuerinsel – Themeneinheiten

Themen: Sucht, psychische Gesundheit, körperliche Gesundheit, Entwicklungsaufgaben

Mit Abenteuerinsel können Sie die Gesundheits- und Methodenkompetenz Jugendlicher auf Basis des Peer-to-Peer-Ansatzes zur Stärkung der Selbstwirksamkeit fördern. Hierfür stehen Ihnen thematische Einheiten sowie die 5-B-Methode (Begreifen, Befragen, Behalten, Bewerten und Beenden) zur Verfügung. Sie können die Gesundheitsinhalte von Abenteuerinsel auch ohne Vorkenntnisse der jeweiligen Themen mit Jugendlichen vertiefen.

So gehen Sie vor:

1. Ihnen stehen vier Themenkataloge zur Auswahl. Laden Sie einen oder mehrere dieser Kataloge herunter und drucken Sie jeweils ausgewählte Einheiten ab Seite 2 im doppelseitigen Druck aus. Achten Sie dabei darauf, dass auf der Vorderseite jeweils eine Frage mit den Antwortoptionen «Kein Interesse», «Mässiges Interesse» und «Interessant!» erscheint und auf der Rückseite die entsprechende Antwort zur gestellten Frage.
2. Drucken Sie auch die Tippzettel aus und schneiden Sie daraus einzelne Streifen.
3. Falls Sie Abenteuerinsel als Spiel durchführen, drucken Sie zusätzlich die Schatzkarte aus.

In der Klasse äussern die Jugendlichen anhand der drei Felder ihr Interesse an den vorgestellten Themen. Anschliessend erhält eine junge Person die Aufgabe, eine passende Antwort auf die gewählte Frage zu finden. Die 5-B-Methode und die Tippzettel helfen Ihnen, die junge Person methodisch zu begleiten. Wie genau der Ablauf funktioniert, zeigt Ihnen diese Videoanleitung, die mit Schulklassen produziert wurde.

• 1.Themenkataloge (PDF): Sucht, psychische Gesundheit, körperliche Gesundheit, Entwicklungsaufgaben
• 2. Tipp-Zettel (PDF)
• 3. Schatzkarte (PDF)
• Videoanleitung Abenteuerinsel (die 5-B-Methode)
• Ausführliche Anleitung für die Schule
• Anleitung für die Jugendarbeit
• Startseite Abenteuerinsel: feel-ok.ch/ai