feel-ok.ch fördert die Stressbewältigung und die Emotionsregulierung Jugendlicher. Die jungen Menschen lernen die Prozesse kennen, die zur Stressentstehung führen, und wie sie belastende Gefühle und Gedanken mit einer positiven Haltung, mit alltagstauglichen Strategien (u.a. im Bereich Schule und Familie) und mit Entspannungsübungen ausgleichen können.

Diese Seite enthält Arbeitsinstrumente und Tools, mit denen Sie u.a. als Lehrperson, Schulsozialarbeiter*in oder Jugendarbeiter*in stresspräventive Themen mit Jugendlichen behandeln können.

Beratungsangebote
Wenn Sie in Ihrer beruflichen Tätigkeit mit Jugendlichen konfrontiert sind, bei denen ein belastendes Problem oder Ereignis besteht oder vermutet wird, können folgende regionale oder schweizweite Angebote helfen.

Für Eltern
Wenn Sie Eltern kennen, die sie sich Sorgen wegen ihren Kindern machen, empfehlen wir, sie auf die Seite für Eltern feel-ok.ch/eltern zu verweisen.

Kontaktaufnahme
Wenn Sie mit Jugendlichen arbeiten und Fragen zum Einsatz von feel-ok.ch oder Anregungen haben, freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Zur Sitemap | Stress

feel-ok.ch bietet Mittel an, um die Themen Sucht, psychische Gesundheit, körperliche Gesundheit, Entwicklungsaufgaben und nachhaltige Entwicklung mit Jugendlichen zu vertiefen.

Zu diesen Mitteln gehören u.a. pfannenfertige Unterrichtseinheiten, interaktive Online-Tools und Ideen für spielerische Offline-Aktivitäten. Diese stehen Ihnen jederzeit kostenlos zur Verfügung, weil Bund, Kantone, Gemeinden und Stiftungen die Kosten übernehmen.

Themenübersicht | Alkohol · Beruf · Cannabis · Ernährung · Freizeit · Gewalt · Gewalt zwischen Eltern · Gewicht, Essstörungen · Glücksspiel · Jugendrechte · Medienkompetenz · Psychische Störungen · Queer (LGBT+) · Rauchen · Selbstvertrauen · Sexualität · Sonnenschutz · Sport · Stress · Suchtmittel · Suizidalität · Themenübergreifend

Didaktik aus feel-ok.ch

Lehrplan 21

Stress

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Arbeitsblätter von feel-ok.ch herunterladen

Diese Arbeitsblätter stehen Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Stress» auf feel-ok.ch mit Schulklassen zu bearbeiten. Die Fachorganisationen stellen sicher, dass die Texte aktuell und korrekt sind. Unser Tipp: Die Selbsttests zum Thema Stress.

  1. Gestresst? Gelangweilt? Schlechte Stimmung? - WORD - PDF
  2. Stress | Warum? Wie? Und dann? - WORD - PDF
  3. Gedanken, Gefühle, Körper und Verhalten - WORD - PDF
  4. Konflikte entschärfen - WORD - PDF
  5. Mehr Power gegen Stress - WORD - PDF
  6. Vom Unterricht profitieren, Prüfungsstress mildern - WORD - PDF
  7. Sage auch mal Nein - Schutz gegen Manipulation - WORD - PDF
  8. Familie - WORD - PDF

Interaktiv

feel-ok.ch enthält interaktive Tools, mit denen die Auseinandersetzung mit dem Thema «Stress» für Jugendliche spannender wird.

  1. Tests betreffend Stress | feel-ok.ch/stress-teststress
  2. Fragen und Antworten Jugendlicher | feel-ok.ch/checkout-stress
  3. Videoclip: Stress | feel-ok.ch/ep5
  4. Abenteuerinsel: Thematische Einheit zu Stress | feel-ok.ch/ai-PG-8a
  5. Förderung der Lebenskompetenzen | Stressbewältigung · Achtsamkeit · Gefühlswahrnehmung
  6. Audio «Reise durch den Körper» und «Was spüre ich?» | feel-ok.ch/entspannung-01
  7. Umfrage zu Stress mit SPRINT

Aus «Wie geht's dir?» | Unterrichtsmaterial


Schulprogramme aus unserem Fachnetzwerk


Aus «Sucht Schweiz» | Genderprävention | Film und Anregungen

Aus der Region für Sie

Berner Gesundheit - Angebote für Schulen

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Wie können Gesundheitsförderung und Prävention wirkungsvoll in der Schule umgesetzt werden? Wie erkennen Lehrpersonen oder Schulsozialarbeitende eine mögliche Gefährdung? Wann und wie soll das Thema sexuelle Gesundheit im Unterricht eingebracht werden?

Fokus

Hirndoping

Verbreitung

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Wie viele Jugendliche und junge Erwachsenen konsumieren verschreibungspflichtige Medikamente?

Methoden

Das Leiterspiel

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Drei Gruppen beantworten Fragen. Wenn sie erfolgreich sind, bewegen sie sich auf dem Spielbrett des Leiterspiels bis zum Ziel. 

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Essstörungen

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Wie Sie Schüler*innen mit einer möglichen Essstörung helfen können.

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