Bist du ein Young Carer?

In der Schweiz sind mindestens 8% der Jugendlichen Young Carers, denn sie haben eine Unterstützungsrolle für Nahestehende. In dieser Rolle betreuen oder pflegen sie regelmässig eine Person mit einer Krankheit oder Beeinträchtigung in der Familie oder im näheren Umfeld. Bist du auch ein Young Carer?

Auch deine Bedürfnisse zählen

Als Young Carer kann es besonders herausfordernd sein, Zeit und Energie für die eigenen Bedürfnisse zu finden. Hinzu kommt, dass das Umfeld von Young Carers deren Situation oft nur schwer einschätzen kann und manchmal unbeholfen oder taktlos reagiert. Auch das Thema Freundschaften ist für Young Carers nicht immer einfach.

Wenn du etwas Ähnliches erlebst, können dir die folgenden 5 Empfehlungen helfen:

Tipps

Schreibe ein Tagebuch. Das hilft dir, dir deiner Bedürfnisse bewusst zu werden.
Konzentriere dich auf die Menschen, bei denen du dich wohlfühlst und du dich selbst sein kannst.
Suche dir eine Vertrauensperson in deinem Umfeld (z.B. eine Lehrperson, ein Familienmitglied, eine gute Freundin, ein guter Freund), der du von deiner Situation und den alltäglichen Herausforderungen erzählen kannst.
Triff dich mit jungen Menschen, die in einer ähnlichen Situation sind.
Schau dir die Geschichten von anderen Young Carers in der Schweiz und im Ausland an. Dies kann dich inspirieren und dir ein Gefühl von Verbundenheit vermitteln.

Weitere Tipps und Adressen findest du auf feel-ok.ch, indem du auf deinen Kanton klickst:

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