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feel-ok.ch klärt über psychische Störungen auf und was Sie tun können, falls Sie selbst oder Ihre Kinder davon betroffen sind.
Inhalte
Diese Artikel interessieren die Eltern: «Borderline», «Depression bei Erwachsenen», «Angststörung bei Erwachsenen», «Depression bei Jugendlichen», «Schizophrenie bei Jugendlichen», «Autismus», «Mein Kind lehnt die Behandlung ab» und «Braucht mein Kind Hilfe?».
feel-ok.ch erklärt Symptome und Behandlungsmöglichkeiten verschiedener psychischer Erkrankungen bei Erwachsenen und bei Jugendlichen, was Sie im Notfall tun können und wer Beratung und Therapie bietet.
Fragen Sie sich, ob Ihr Kind psychisch belastet ist? Vielleicht wissen Sie das schon und Sie suchen gute Ratschläge für Ihre Situation.
Falls Sie selbst eine psychische Belastung haben, können Sie trotzdem eine gute Mutter oder ein guter Vater sein: Wir erklären Ihnen, an was Sie dabei denken sollten.
Videos
In diesen Kurzfilmen erzählen betroffene Eltern von ihrer psychischen Belastung (oder von jener des Partners * der Partnerin). Zwei Fachpersonen berichten über psychische Erkrankungen und geben Empfehlungen dazu.
Haben Sie Fragen oder Sorgen betreffend eine psychische Belastung? Folgende Beratungsangebote sind für Sie da.
Institut Kinderseele Schweiz (E-Mail)
Wir beraten Sie zum Thema «Psychische Störungen» anonym und kostenlos. Die Antwort erfolgt jeweils innert spätestens 3 Arbeitstagen. Unser Beratungsteam besteht aus Selbstbetroffenen und Fachpersonen. E-Mail: beratung@kinderseele.ch.
Beratungsangebot von pro mente sana
Pro Mente Sana bietet kostenlose Beratung zu rechtlichen oder psychosozialen Fragen in der Deutschschweiz an für Menschen mit einer psychischen Beeinträchtigung, deren Angehörigen und Nahestehenden sowie weiteren Bezugspersonen. Sie haben die Möglichkeit Ihre Fragen telefonisch oder per E-Mail zu stellen.
Psychiater*innen suchen
Falls Sie Therapiemöglichkeiten bei einem*r Psychiater*in suchen, finden Sie Adressen auf psychiatrie.ch.
Psychologen*innen suchen
Falls Sie Therapiemöglichkeiten bei einem*r Psychologen*in suchen, finden Sie Adressen auf psychologie.ch.
Ab 10 Jahren · Vorbereitung: 10 min · Einfache Durchführung: 30 min
Für diese Aufgabe benötigen Sie das Arbeitsblatt «Karaouble» (WORD - PDF). Das Arbeitsblatt besteht aus drei Seiten, die Sie so oft ausdrucken, wie Sie Jugendliche betreuen (nicht doppelseitig!).
Die Jugendlichen brauchen etwas zum Schreiben, eine Schere und Klebstoff. Wenn Sie die Schüler*innen auf die Seite feel-ok.ch/karaouble verweisen, brauchen sie eine Internetverbindung.
Hintergrundinformation
Karaouble ist ein 14-jähriger Junge. Er hat die Frage gestellt: «Was machst du, wenn du zu viel Stress hast?». Das Team von feel-ok.ch hat dazu in vielen Schulklassen Antworten von Schüler*innen gesammelt und auf feel-ok.ch/karaouble veröffentlicht. Aus diesen Antworten haben wir 27 ausgewählt, die eine gute Mischung aus verschiedenen Ansätzen zur Stressbewältigung darstellen.
Durchführung
Verteilen Sie in der Klasse die erste, zweite und dritte Seite des Arbeitsblattes «Karaouble». Die Jugendlichen haben dann die Aufgabe, mit einer Schere aus den ersten beiden Seiten insgesamt 27 Zettel auszuschneiden (ein Zettel pro Antwort). Dazu benötigen sie etwa 5 bis 10 Minuten.
Nun können die Jugendlichen die Tipps nacheinander lesen. Die Tipps, die sie für nützlich halten, kleben sie auf die dritte Seite des Arbeitsblattes. Dafür brauchen sie ca. 10 Minuten.
Anschliessend schreibt jede junge Person am Ende der dritten Seite, wie sie es schafft, Stress abzubauen.
Sobald die Schüler*innen die Arbeit beendet haben, können sie das Blatt auf dem Tisch liegen lassen. Alle können aufstehen, sich bewegen und schauen, welche nützlichen Tipps die Kolleg*innen ausgewählt haben. Wer nicht möchte, dass andere sein Blatt lesen, kann es mitnehmen oder in den Rucksack stecken.
Zum Schluss fragen Sie die Jugendlichen, was sie aus dieser Erfahrung gelernt haben.
Antwort online lesen oder schreiben
Wer mehr Antworten von Jugendlichen auf die Frage von Karaouble lesen möchte, findet sie unter feel-ok.ch/karaouble. Unter der genannten Webadresse gibt es ganz am Ende der Seite die Möglichkeit, die eigene Antwort online zu schreiben: Wenn sie gut ist, wird sie veröffentlicht und andere Jugendliche können von diesem guten Tipp profitieren.
Die Frage von Karaouble und die dazugehörigen Antworten der Jugendlichen stammen aus «Check out». Check Out enthält viele Fragen von Jugendlichen. Die Antworten wurden vor allem in Schulklassen während des Einsatzes von feel-ok.ch gesammelt.
Über feel-ok.ch · RADIX · Kontakt · Gönner und Fachnetzwerk: IKS. Finanzierung: Paul Schiller Stiftung - Gesundheitsförderung Schweiz · Impressum
Für Kanton Bern: Berner Gesundheit
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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