Stress

Schlafprobleme

Das Gehirn zeigt während dem Schlaf unterschiedliche elektrische Aktivitäten. Diese definieren unterschiedliche Schlafstadien.

Koffein, Rauchen, schweres Essen und Stress sind nur einige der Ursachen von Schlafstörungen.

Viele Massnahmen können deine Schlafqualität verbessern.

Mit dieser Methode lassen sich verschiedene Schlafprobleme lösen.

Brauchst du Hilfe, um deine Schlafqualität zu verbessern, empfehlen wir dir folgende Adressen.

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Fokus

Hast du in Facebook und Co. den Eindruck, dass es allen anderen besser geht als dir?

Du hast mindestens drei gute Gründe, dich gegen die Ultraviolettstrahlung der Sonne zu schützen. Welche? Und wie?

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Auf Jugendportalen erhältst du Antworten auf deine Fragen per E-Mail oder kannst sie im Chat diskutieren.

Wir sagen dir, welche Vorstellungen falsch sind, damit du bei Bedarf richtig handeln kannst.