-
QR-Code für diese Seite
feel-ok.ch zeigt dir die Vielfalt von Möglichkeiten, Sport zu treiben. Mit Sport profitierst du von den Vorteilen von regelmässiger Bewegung: Bessere Gesundheit, Ausgleich zum Sitzen, Freude und das gute Gefühl, etwas zu lernen, zu üben und Bewegungen zu beherrschen.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Sportvereine und Sportangebote in der Schweiz finden», «Körper und Fitness», «Wie viel Bewegung braucht der Mensch?», «Wohlbefinden und Leistung» und «Schutz gegen Krankheiten».
Bewegung bewirkt überall im Körper positive Veränderungen. Welche das sind und welche Aktivität zu dir passt, erfährst du in der Rubrik: «Bewegung: Für Tempo-Leser*innen».
Interaktiv
Mit dem Sportarten-Kompass findest du heraus, welche Sportarten zu deinen Interessen passen. Folgende Videoclips können dich inspirieren, eine neue Sportart zu entdecken.
Diese Anlaufstelle hilft dir, wenn du Fragen hast oder Sorgen besprechen möchtest… auch zum Thema Sport.
Tel 147 –Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich wenden, egal, was dein Problem oder Anliegen ist und du mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.
Ab 13 Jahren · Vorbereitung: 15 min · Durchführung mit mittlerem Schwierigkeitsgrad: 3 bis 5 Lektionen
Für diese Aufgabe benötigen Sie die zweite und dritte Seite der Datei «Die Vorträge» (WORD – PDF). Schneiden Sie daraus 8 Zettel aus. Dazu benötigen Sie noch das Blatt «Der Stressprofi» (WORD – PDF): Drucken Sie so viele Exemplare aus, wie Sie Schüler*innen betreuen.
Für die Vorbereitung der Präsentationen benötigen die Jugendlichen einen Internetzugang. Für die Präsentationen selbst brauchen die Schüler*innen eventuell einen Projektor und eine Präsentationssoftware wie z.B. PowerPoint.
Methodisch spricht nichts dagegen, dass die Jugendlichen ihre Präsentationen als Hausaufgabe vorbereiten. Voraussetzung dazu ist, dass die Schüler*innen zu Hause über eine Internetverbindung verfügen.
Vorbereitung
Bilden Sie in der Klasse 8 Gruppen. Jede Gruppe erhält einen Zettel aus der Datei «Die Vorträge» und damit die Aufgabe, über die angegebene Webadresse oder den QR-Code die entsprechenden Inhalte auf feel-ok.ch zu lesen. Diese Inhalte bilden die Grundlage für ein 10-minütiges Referat, dessen Struktur auf dem Zettel beschrieben wird.
Präsentationen
Der Vortrag der ersten Gruppe lautet «Was ist Stress? Ein bisschen Theorie». Er vermittelt grundlegende Kenntnisse über die Prozesse, die zur Entstehung von Stress beitragen.
Verteilen Sie danach das Blatt «Der Stressprofi» (WORD - PDF) an die Schüler*innen, bevor die nachfolgenden Präsentationen beginnen. Erklären Sie, dass dieses Blatt eine Checkliste gegen Stress ist. Die folgenden Präsentationen «1 (= Analyse) bis 7 (= Entscheidung)» dienen dazu, die 7 Punkte dieser Checkliste zu verstehen.
Anschliessend halten die Gruppen ihre Präsentationen in dieser Reihenfolge:
Achten Sie dabei darauf, dass die Zuhörer*innen Notizen auf ihrem Blatt «Der*Die Stressprofi» aufschreiben.
Jeder Vortrag kann mit einer Fragerunde abgeschlossen werden, um das Thema zu vertiefen oder zu ergänzen.
Abschluss
Die Schüler*innen haben nun die Checkliste gegen Stress verstanden. Zum Abschluss können Sie die Checklisten von Emran, Andrea, Ryan, Sajida und Kim abgeben: Dies sind Jugendliche, die mit der Checkliste gearbeitet haben, um besser mit Stress umzugehen.
Es steht Ihnen frei, die ausgefüllten Checklisten auszudrucken oder die hier aufgeführten Webadressen zu verteilen.
Diese Aktivität basiert auf dem Programm von feel-ok.ch «Stressprofi werden: Die Checkliste gegen Stress», das aufgrund zahlreicher Rückmeldungen von Jugendlichen entwickelt wurde.
Über feel-ok.ch · RADIX · Kontakt · Gönner und Fachnetzwerk: BASPO - J+S · Impressum
Für Kanton Bern: Berner Gesundheit
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
Cookies werden für die Nutzungsstatistik benötigt. Sie helfen uns, das Angebot deinen Bedürfnissen anzupassen und feel-ok.ch zu finanzieren. Dazu werden einige Cookies von Drittanbietern für das Abspielen von Videos gesetzt.
Mit "Alle Cookies akzeptieren" stimmst du der Verwendung aller Cookies zu. Du kannst deine Wahl jederzeit am Ende der Seite ändern oder widerrufen.
Wenn du mehr über unsere Cookies erfahren und/oder deine Einstellungen ändern möchtest, klicke auf "Cookies wählen".
Cookies sind kleine Textdateien. Laut Gesetz dürfen wir für die Seite erforderliche Cookies auf deinem Gerät speichern, da sonst die Website nicht funktioniert. Für alle anderen Cookie-Typen benötigen wir deine Erlaubnis.
