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Die meisten Raucher*innen möchten aufhören, weil die Sucht ihre Freiheit einschränkt.
Geniesst auch du das Rauchen als Ritual von Entspannung, Gemeinschaftsgefühl...? Es gibt Alternativen!
Gefühle, wie Liebe, Traurigkeit, Langweile, aber auch das Bedürfnis zu entspannen oder sich besser zu konzentrieren, können an die Zigarette binden.
Du kannst mit dem Rauchen aufhören und trotzdem das Gewicht halten und Cool sein
Bist du ohne Zigaretten weniger gescheit, weniger attraktiv, weniger charmant, weniger originell?
Wenn die Freunde*innen rauchen, ist ein Rauchstopp schwieriger: Tipps.
Geniesst du es, ein Essen mit einer oder mehreren Zigaretten abzuschliessen? Spätestens dann machen sich die Nachteile bemerkbar.
Die meisten rauchenden Erwachsenen bereuen es, damit angefangen zu haben. Spricht mit ihnen, um aus ihren Fehlern zu lernen.
Jungen rauchen mehr um positive Gefühle zu verstärken, Mädchen um negative Gefühle abzuschwächen.
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