Ich brauche jetzt sofort Hilfe! Massnahmen im Notfall

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Notfallplan

Es ist gut, wenn Sie wissen, wie Sie handeln können und bereit sind, bevor es zu einer akuten Gewaltsituation kommt.



Folgende Empfehlungen haben sich bewährt:

Persönliche Sachen 

Bewahren Sie Ihre persönlichen Sachen (Identitätskarte, Bankkonto, Aufenthaltsbewilligung, andere Ausweise und Dinge, die Ihnen wichtig sind) an einem sicheren Ort auf.

Notfalltasche

Bereiten Sie eine «Notfalltasche» vor, mit allem, was Sie und Ihre Kinder brauchen.

Unterstützung

Klären Sie ab, zu wem Sie im Notfall gehen können (Ihre Eltern, Nachbarinnen und Nachbarn, Verwandte, Freundinnen und Freunde).

Wenn Sie niemanden im persönlichen Umfeld haben, rufen Sie Tel. 143 an (Die Dargebotene Hand: vertraulich, anonym und telefonisch 24 Stunden erreichbar) oder bei einer Opferberatungsstelle, im Frauenhaus in Ihrer Nähe oder in einem Männer- und Väterhaus. Hier geht es zu den Notfalladressen sowie zu anderen hilfreichen Adressen.

Fokus

Lehrstelle finden

Wenn es schwierig wird

Lehrstelle finden

In manchen Berufen ist es schwierig, eine Lehrstelle zu finden. Wie Sie Ihr Kind dabei unterstützen können.

Im Dialog bleiben

Wie spreche ich mit meinem Teenager?

Im Dialog bleiben

Die Kommunikation kann schwierig werden. Wie können Eltern im Gespräch bleiben?

Fokus

Trotz Krise

Was braucht Ihre Familie?

Trotz Krise

Wenn jemand psychische Probleme hat, ist es wichtig, dass alle Familienmitglieder beteiligt werden.

Gute Eltern sein

Psychische Belastungen

Gute Eltern sein

Sie können trotz psychischen Belastungen eine gute Mutter oder ein guter Vater sein.